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¿Cuál es el momento clave para el cuidado de la diabetes?
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 Para algunas personas puede ser la necesidad de cuidar mejor de su salud con el fin de sentirse bien y de vivir con más energía. Para otros, podría ser el deseo de mantenerse sanos e independientes el mayor tiempo posible. O, posiblemente, sea el anhelo por ser un mejor padre, esposo, empleado o abuelo. Algunas personas desean estar cerca de sus nietos, o bien, bailar en las bodas de sus hijos. Otros quieren mantener el control de su diabetes en lugar de que sea la diabetes quien los controle.
Encontrar el momento clave no significa que usted sea siempre fiel a lo que se propuso hacer o que siempre sea capaz de realizar los cambios que ha planificado. Al contrario, su momento clave es la forma de mantenerse motivado cuando está teniendo un mal día o cuando empeora. Es una forma de mantenerse enfocado en sus metas.
También es útil que recuerde que las pequeñas cosas pueden significar mucho. Avanzar hacia una meta más grande es otra forma de mantener su atención en los resultados finales. Esto lo ayudará a sentirse menos desanimado cuando las cosas no salen como lo había planificado.
¿Puede encontrar su momento clave?
Empiece por pensar en lo que es importante para su vida ¿Algunas de estas opciones lo inspiran para hacer cambios? ¿Lo ayudarán cuando el camino se vuelva difícil? Posiblemente también desee pensar en lo que es “valioso” para usted ¿Cuáles son las cosas que hacen que la vida sea más agradable y que valga la pena vivirla? ¿Algunas de ellas merecen la difícil tarea de hacer cambios?
Algunas personas creen que es útil hacer una lista de los hábitos que deben dejar y de lo que ganarán al hacer los cambios. Cuando hacemos cambios, a menudo debemos renunciar a algo. La mayoría de nosotros decide hacerlos cuando nos damos cuenta de que ganamos más de lo que perdemos. Posiblemente descubra que le es útil tomarse unos cuantos minutos todos los días para cerrar sus ojos e imaginarse a sí mismo alcanzando sus metas a largo plazo. Ésta es una forma de mantenerse inspirado y motivado.
El cambio es molesto cuando nos afecta directamente a nosotros. Las personas no eligen padecer de diabetes, por tal razón los cambios necesarios pueden sentirse como imposiciones y no como elecciones. Nuestra naturaleza humana se resiste a ese tipo de cambio. Puede servirle de ayuda recordar que, incluso con la diabetes, la introducción de cambios es una opción que usted tiene. Usted también es quien escoge el tipo y el alcance de estos cambios.
Al descubrir su momento clave se pondrá al mando de las elecciones y los cambios que haga. Escribir la historia de su vida desde que padece de diabetes puede serle de mucha ayuda. Se sentirá con más fuerza y con el control de su vida, y puede usar el momento clave para mantenerse controlado. Aunque la diabetes puede iniciarlo en el camino de los cambios, vivir la vida al máximo puede ser el resultado final.
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Martha Funnell, MS, RN, CDE |
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