Conozca su riesgo de padecer Diabetes tipo 2 > PUNTUACIONES
1.
Edad
Menos de 45 años = 0 puntos
45-54 años = 2 puntos
55-64 años = 3 puntos
Más de 64 años = 4 puntos
2.
Índice de masa corporal*
Menor de 25 kg/m2= 0 puntos
Entre 25 y 30 kg/m2= 1 puntos
Mayor de 30 kg/m2= 3 puntos
Cálculo e Índice de Masa Corporal* Para calcular su Índice de Masa Corporal,
sólo tiene que conocer su peso (en kilos) y su talla (en metros),
y realizar la siguiente operación: Peso (kg) / [Talla (m) x Talla (m)] Por ejemplo, si pesa 65 kg. Y mide 1,62 metros.
Su índice de Masa Corporal será: 65 / [1,62 x 1,62] Es decir, su Indice de Masa Corporal será de 24,76 kg/m2
3.
Perímetro de cintura medido por debajo de las costillas (normalmente a nivel del ombligo):
Hombres
Hombres
Menos de 94 cm = 0 puntos
Menos de 80 cm = 0 puntos
Entre 94 - 102 cm = 3 puntos
Entre 80 - 88 cm = 3 puntos
Más de 102 cm = 4 puntos
Más de 88 cm = 4 puntos
4.
¿Realiza habitualmente cada día al menos 30 minutos de actividad física, en el trabajo y/o en el tiempo libre?
Sí = 0 puntos
No = 2 puntos
5.
¿Con qué frecuencia come verduras o frutas?
Todos los días = 0 puntos
No todos los días = 1 puntos
6.
¿Toma medicación para la hipertensión regularmente?
No = 0 puntos
Sí = 2 puntos
7.
¿Le han encontrado alguna vez valores de glucosa altos (por ejemplo, en un control médico, durante una enfermedad, durante el embarazo)?
No = 0 puntos
Sí = 5 puntos
8.
¿Se le ha diagnosticado diabetes (tipo 1 o tipo 2) a alguno de sus familiares allegados u otros parientes?
No = 0 puntos
Sí: abuelos, tía, tío, primo hermano = 3 puntos
Sí: padres, hermanos o hijos = 5 puntos
Sume los puntos marcados y el total obtenido será su Escala de Riesgo Total: Si la puntuación es mayor de 14puntos Tiene riesgo de desarrollar diabetes.
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